Psycholog i psychoterapeuta – jaka jest różnica?

Co raz częściej słyszymy o zdrowiu psychicznym, o tym że jest ono równie ważne co zdrowie fizyczne oraz zawsze możemy skorzystać z pomocy specjalistów jeśli zauważymy niepokojące symptomy. Jednak do kogo się zgłosić, gdy zajdzie taka potrzeba? Czy psycholog i psychoterapeuta to to samo?
 
Ludzie pracujący jako psycholog i psychoterapeuta kształcili się w celu pomocy innym. Obydwoje pomagają ludziom w rozwiązywaniu ich codziennych problemów czy powrócie do normalnego funkcjonowania po traumatycznych dla nas przeżyciach. Czym więc się różnią? Pierwszą zasadniczą różnicą jest wykształcenie jakie posiada psycholog i psychoterapeuta. Ten pierwszy, jest absolwentem 5-letnich studiów magisterskich na kierunku psychologii. Zawód psychoterapeuty możemy wykonywać dopiero po ukończeniu szkoły psychoterapeutycznej. Aby móc przygotowywać się do tego zawodu trzeba posiadać tytuł magistra, jednak nie trzeba mieć wcześniej wykształcenia psychologicznego. Certyfikat psychoterapeuty może dostać zarówno psycholog, psychiatra, pracownik społeczny jak i coach. Psychoterapia może być prowadzona indywidualnie jak i grupowo, mogą z niej korzystać pary oraz rodziny. Psychoterapeutów możemy najczęściej spotkać w prywatnych gabinetach, ale również w różnych ośrodkach pomocy. Osoby pracujące w tym zawodzie pomagają poprzez rozmowę. W momencie, gdy ktoś cierpi na różnego rodzaju zaburzenia zalecana jest właśnie psychoterapia. Jest ona długotrwała, a jej głównym zadaniem jest przywrócenie równowagi psychicznej. Dzięki niej, możemy lepiej poznać samego siebie oraz zadbać o samorozwój. Z pomocą psychoterapeuty, który wykorzystując swoją wiedzę, a także doświadczenie możemy zmienić swoje zachowania, sposób w jaki reagujemy na różne sytuacje czy nasze myślenie. Psychoterapia może pomóc nam ze zrozumieniem tego co działo się w naszej przeszłości i jaki ona ma wpływ na nasze problemy obecnie. Z tego rodzaju pomocy możemy również skorzystać, gdy zauważamy, że mamy problem z tworzeniem relacji, chcemy popracować nad naszą samooceną czy motywacją lub w momencie, gdy zauważyliśmy, że wciąż popełniamy te same błędy. Także w chwilach, kiedy odczuwamy osamotnienie czy czujemy się niezrozumiani przez innych. Szukając odpowiedniej osoby do której będziemy chodzić na psychoterapię możemy skorzystać z takich miejsc jak www.empatio.pl czy też www.sylwiakopka.pl  Musimy pamiętać, że tego typu specjalista powinien być osobą empatyczną, powinien także posiadać odpowiednią wiedzę oraz doświadczenie. Każda osoba pragnąca uzyskać tytuł psychoterapeuty w trakcie swojej nauki musi również odbyć własną psychoterapię. Dzięki niej może lepiej pomóc swoim przyszłym pacjentom. Psychoterapeuta poddaje się również regularnej superwizji. To znaczy, że konsultuje się z innymi osobami o większym doświadczeniu, aby udzielić jak najlepszej pomocy. Na skuteczność całej terapii ma wpływ to jaką relację uda nam się stworzyć z danym specjalistą. Powinien on wzbudzać nasze zaufanie oraz powinniśmy czuć się przy nim bezpiecznie na tyle, aby móc opowiadać o swoich problemach. Na psychoterapię możemy się wybrać także w momencie, gdy borykamy się z kłopotami zdrowotnymi, a badania lekarskie nic nie wykazują. Problemy te mogą mieć podłoże psychiczne. Także do psychoterapeuty może nas wysłać psycholog, który uzna że nasze kłopoty mają głębszą przyczynę, a krótkotrwała terapia nie przyniesie oczekiwanych skutków.

Czym więc zajmuje się psycholog?

Psycholog w trakcie swojej nauki akademickiej uczy się o zachowaniach ludzkich. Nauka ta skupia się na wszystkich aspektach życia człowieka zaczynając od zachowań, poprzez emocje i motywacje, na cechach osobowości kończąc. Z racji tego, że psychologia jest bardzo złożoną nauką, która dzieli się na mnóstwo innych gałęzi to psychologów możemy spotkać w każdym miejscu. Najczęściej słysząc psycholog myślimy o kimś kto przebywa w gabinecie i pomaga poprzez rozmowę. Jednak psycholog może być w wielu miejscach takich jak wojsko, policja, więzienie, także w ośrodkach pomocy. Po uzyskaniu tytułu psychologa możemy pójść w kierunku kariery naukowej chociażby prowadząc różne badania podczas, których możemy sprawdzić jak ludzie reagują na różne sytuacje czy czynniki. Osoba z tytułem magistra może pójść również w kierunku neuropsychologii, która łączy badania mózgu wraz z psychologią. Także można wybrać ścieżkę akademicką i przekazywać swoją wiedzę młodym ludziom, którzy są zainteresowani tą nauką. Psychologia dzieli się na mnóstwo innych dziedzin takich jak: psychologia ewolucyjna‎, psychologia kliniczna‎, psychologia osobowości‎, psychologia poznawcza‎, psychologia biznesu‎, psychofizjologia‎, psychologia różnic indywidualnych‎, psychologia rozwoju człowieka‎, psychologia sądowa‎, psychologia społeczna‎, psychologia wychowawcza oraz wiele innych‎. Najczęściej mamy styczność z psychologami biznesu oraz psychologami klinicznymi. Zajmują się oni pomocą psychologiczną oraz diagnozą. Możemy się do niego udać w momencie, gdy nie potrafimy poradzić sobie z problemami dnia codziennego. Takimi jak kłopoty w pracy, brak porozumienia z partnerem lub współpracownikami. Nie radzimy sobie z wychowaniem naszego dziecka. Odczuwamy apatię, przygnębienie lub chcemy się dowiedzieć więcej o tym jaką osobą jesteśmy. Psycholog może pracować przy interwencji kryzysowej . Ten rodzaj pomocy jest krótkotrwały i skupia się na pomocy w danym momencie. Psycholog może wtedy zaproponować nam różne możliwości, które pomogą nam pokonać trudny moment w życiu. Jeśli specjalista uzna, że nasz problem wymaga dłuższej pracy, zaproponuje właśnie psychoterapię. Psychologowie biznesu często prowadzą różnego rodzaju szkolenia w firmach.

Różnica pomiędzy psychologiem i psychoterapeutą głównie polega na ich wykształceniu oraz zajmują się odmiennymi obszarami życia ludzi. Jednak często osoby zajmujące się psychoterapią posiadają wiedzę psychologiczną, ale nie każdy psycholog wybiera pracę jako psychoterapeuta.