Na czym polega dieta wegetariańska i co możemy jeść będąc na tej diecie? Dieta wegetariańska polega na całkowitym wykluczeniu produktów mięsa oraz jego przetworów. Osoby będące na diecie wegetariańskiej w głównej mierze spożywają owoce i warzywa, a także inne produkty, które są w stanie zastąpić im mięso. W diecie wegetariańskiej niektórzy spożywają jednak mięso ryb i owoców morza. Przejście na taką dietę może wiązać się z wieloma powodami zarówno religijnymi jak i etycznymi, lecz w głównej mierze jest to po prostu ciekawość innego stylu życia. Jest kilka rodzajów diety wegetariańskiej polegających na wykluczeniu zupełnie innych rzeczy. W tym przypadku możemy spożywać produkty pochodzenia zwierzęcego z wyjątkiem ich mięsa. Zalety i wady diety wegetariańskiej Główną zaletą takiej diety jest przede wszystkim oczyszczenie naszego układu pokarmowego. Spożywając tylko w większej mierze warzywa i owoce dostarczamy tego, co najlepsze dla naszego organizmu, czyli min. dużych ilości witamin. Taka forma diety może wpłynąć na znaczną redukcję naszej wagi, co za tym idzie, idealnie sprawdzi się podczas odchudzania. Taka dieta nie dostarcza nam pustych kalorii, dbając o utrzymanie zgrabnej sylwetki. Idealnie sprawdzi się również podczas leczenia chorób. Zaleca się stosowanie jej w przypadku wystąpienia miażdżycy czy nadciśnienia. Rewelacyjnie sprawdzi się także w przypadku leczenia cukrzycy, a także bardzo dobrze wpłynie ochronę naszego organizmu przed chorobami nowotworowymi. Niestety dieta wegetariańska posiada również wady. Nie dostarczając do naszego organizmu mięsa zwierzęcego, tym samym nie dostarczamy mu białka. W takim przypadku jest konieczna odpowiednia suplementacja lub dostarczenie go w innej postaci. Każda dieta powinna być odpowiednio przemyślana i ułożona tak, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych i witamin. W diecie wegetariańskiej występuje również zbyt mała podaż naturalnych składników takich jak żelazo, cynk czy wapń. Taka dieta może niekorzystnie wpłynąć na sportowców lub osoby uprawiające aktywny styl życia, ponieważ dostarcza zbyt małej ilość kalorii, z których wytwarzana jest energia. W takim przypadku konieczna jest konsultacja z lekarzem lub dietetykiem, który odpowiednio ułoży jadłospis i dostosuje ilość oraz gramaturę posiłków do parametrów danej osoby. Dieta pudełkowa, czyli najlepsza forma diety wegetariańskiej Czym jest dieta pudełkowa? To forma cateringu dietetycznego, który dostarcza nam posiłki na każdy dzień. Każdy posiłek jest odpowiednio zbilansowany tak, aby dostarczał nam wszystkich niezbędnych składników mineralnych oraz witamin. Dieta jest odpowiednio przemyślana i ułożona przez najlepszych dietetyków. Kucharze każdą z potraw przygotowują z ogromną pasją do gotowania. Taka forma diety idealnie sprawdzi się u osób niemających czasu na gotowanie lub takich, które chcą zacząć odpowiednio się odżywiać. Wejdź na stronę Pogotowia Dietetycznego i zdecyduj, która z diet jest dla Ciebie odpowiednia. Świeże i najlepszej jakości warzywa i owoce mogą być już jutro na Twoim talerzu. Skorzystaj z diety pudełkowej od Pogotowia Dietetycznego i ciesz się zdrowym jedzeniem. Przelicz swoje zapotrzebowanie za pomocą kalkulatora kalorii, który znajduje się na stronie internetowej i wybierz odpowiednią kaloryczność skrojoną na miarę Twoich potrzeb.
