Brak rozgrzewki oraz nieprawidłowa technika. Wyeliminuj te błędy na treningu personalnym Siłownia nie wybacza prostych błędów. Nawet sekunda zawahania podczas wykonywania ćwiczeń może kosztować Cię bardzo dużo zdrowia. Zwłaszcza w przypadku operowania sporymi ciężarami. A to właśnie z takimi spotkasz się na klasycznej ławeczce płaskiej czy choćby w trakcie przysiadu. Zdecydowana większość urazów jest bolesnym efektem niedostatecznego rozgrzania ciała. Każdy doświadczony trener personalny zwraca szczególną uwagę na przygotowanie poszczególnych grup mięśni do wzmożonego wysiłku fizycznego. Trening personalny nauczy Cię jak w kilka minut kompleksowo zabezpieczyć się przed bardzo groźnymi kontuzjami. Metamorfoza sylwetki pod okiem specjalisty, takiego jak Sebastian Stoch, będzie przebiegała nie tylko błyskawicznie, ale przede wszystkim bezpiecznie . Twój opiekun skoryguje techniczne błędy popełniane w trakcie realizacji planu treningowego. Brak odpowiedniego poziomu wiedzy na temat prawidłowych wzorców ruchowych może również spowodować przykre urazy mechaniczne. Indywidualne podejście do każdego Klienta. Takie udogodnienia oferuje trening personalny Na liście najpopularniejszych błędów popełnianych przez amatorów sportów siłowych znajdziesz również nieprawidłowo dobrany plan treningowy pod cel osoby ćwiczącej. Przeważnie z tego typu sytuacjami można spotkać się w przypadku korzystania z rozpisek online – to sprawdzone układy, jednak nie w każdym przypadku zdadzą one egzamin. To właśnie realizowanie takich układów może powodować brak zauważalnego progresu w metamorfozie Twojej sylwetki . Współpracując z trenerem personalnym można mieć pewność, że plan z ćwiczeniami zostanie ułożony specjalnie pod Twoje doświadczenie, możliwości fizyczne oraz przede wszystkim cel regularnych treningów na siłowni. Taka rozpiska zawiera dokładną ilość serii , powtórzeń oraz czas niezbędny do odbycia przerwy pomiędzy ćwiczeniami. Pozwoli ona nabrać sił do podnoszenia kolejnych kilogramów.
