Podeszły wiek nie zwalnia z obowiązku dbania o siebie, o własne zdrowie, kondycję fizyczną oraz prawidłowe funkcjonowanie stawów i dobre samopoczucie. To wszystko zapewniają regularne ćwiczenia nordic walking. Chodzenie z kijkami ma dużo zalet. Przede wszystkim – dzięki kijkom, zwiększa się liczba punktów podparcia, co bardziej stabilizuje ciało podczas marszu. Mniej obciążony kręgosłup jest dużą zaletą uprawiania nordic walking. Dyscyplina ta może być uprawiana w dowolnym miejscu i o każdej porze roku, a dzięki niskiemu stopniowi skomplikowania i niskim budżecie, jest dostępna praktycznie dla każdego. We Włochach zajęcia nordic walking prowadzone są w Parku Marka Kotańskiego, przez doświadczonych instruktorów OSiR Włochy, w poniedziałki i środy, w godz.: 14.00-15.00. obowiązują wcześniejsze zapisy w recepcji OSiR Włochy, przy ul. Gładkiej 18. Więcej informacji można uzyskać pod nr tel. 22 6090140 wew. 106. Udział w zajęciach jest bezpłatny. Czytaj również: Zobacz także: Irena Parzych została nową radną na Ochocie Zobacz także: Osiedlowa Straż Pożarna sprzątała park Szczęśliwicki Zobacz także: Ochota StreetBall Cup 2021 Zobacz także: Aleje Jerozolimskie - przerabianie tostera na lodówkę
