Życie seniora wcale nie musi być nudne! Miło nam poinformować Państwa o rozpoczęciu zapisów do udziału w bezpłatnych zajęciach gimnastyki w wodzie w ramach programu „Senior Starszy, Sprawniejszy”, realizowanych przez OSiR Ochota na krytej pływalni przy ul. Rokosowskiej 10. Ilość miejsc ograniczona. Informacje dotyczące zapisów i ilości miejsc pod nr telefonu: 22 5729088 . Zajęcia w tej edycji rozpoczynają się w dniu 09.01.2023 r. i potrwają do 08.12.2023 r. z wyłączeniem ferii zimowych i letnich. Wiadomo, gimnastyka w wodzie ma licznych zwolenników. Podczas tej formy ćwiczeń mniej obciążamy układ kostny i mięśniowy, co w pewnym wieku ma istotne znaczenie. [middle1] Wszystkich chętnych Seniorów zapraszamy do osobistego stawiennictwa w celu podpisania zgłoszenia i oświadczenia (należy posiadać przy sobie legitymację emeryta lub rencisty) w kasach pływalni przy ul. Rokosowskiej 10. A oto harmonogram zajęć: Poniedziałek i środa 8.00 – 8.30 oraz 8.30 – 9.00 Poniedziałek i środa 13.00 – 13.30 Poniedziałek i środa 13.45 – 14.15 Poniedziałek i środa 14.30 - 15.00 Poniedziałek i środa 15.15 – 15.45 Wtorek i piątek 8.00 – 8.30 oraz 8.30 – 9.00 Wtorek i piątek 13.00 – 13.30 Wtorek i piątek 13,45 – 14.15 Wtorek i piątek 14.30 – 15.00 Wtorek i piątek 15.15 – 15.45 Głównymi celami programu „Senior Starszy, Sprawniejszy” jest integracja środowiska osób w wieku senioralnym, stworzenie warunków do bezpłatnych zajęć rekreacyjno-sportowych pod opieką doświadczonego instruktora sportu. Zadbano o dobór ćwiczeń do możliwości fizycznych osób w starszym wieku, w myśl zasady – „po pierwsze nie szkodzić”. Należy pamiętać, że potrzeba tej grupy wiekowej w zakresie potrzeby wyjścia z domu, spotkania z rówieśnikami, poznanie nowych osób maja bardzo duże znaczenie. I właśnie jednym ze sposobów realizacji tych celów jest bezpłatna gimnastyka w wodzie. Jest to program całoroczny z przerwą w okresie wakacji letnich i zimowych. Każdego roku realizowane są cztery edycje dla 15 osób w 10 grupach ćwiczących. Zajęcia każdej grupy odbywają się dwa razy w tygodniu. Jesteśmy przekonani, że warto skorzystać z tej oferty. Drodzy Seniorzy, zapraszamy na zajęcia. Zapraszamy na zajęcia: Zobacz także: Morsowanie w Parku Szczęśliwickim Zobacz także: Senior Starszy, Sprawniejszy - gimnastyka Zobacz także: Tenis stołowy - sport dla każdego Zobacz także: Aqua Zumba dobra na wszystko!
