Na zajęcia może przyjść każdy biegacz, bez znaczenia na poziom zaawansowania. Ćwiczenia są dobierane w taki sposób aby każdy miał okazję popracować nad techniką biegową, siłą, wytrzymałością czy też ogólną sprawnością. Poziom trudności ćwiczeń jest dobierany do uczestników – każdy ma możliwość popracować nad elementami biegania, które chciałby poprawić/wzmocnić. To wszystko w świetnej atmosferze oraz w rytm dobrej, energetyzującej muzyki. [middle1] Plan treningu: 15-20 min rozgrzewka 45-50 min technika, siła biegowa, wytrzymałość 5-10 min rozciąganie Zajęcia odbywają się w Parku Szczęśliwickim w czwartki o godzinie 18:30 i trwają około 75-80 minut. Punkt zbiórki to plac zabaw (koło ‘pająka), niedaleko wyciągu narcarskiego. W razie załamania pogody proszę sprawdzać aktualizację w wydarzeniu na facebook’u – istnieje możliwość odwołania albo przełożenia treningu w razie ulewy czy też burzy. Zajęcia prowadzi Maciej Sukiennik - certyfikowany trener personalny, instruktor biegów przeszkodowych oraz rolowania, który od ponad 3 lat prowadzi zajęcia grupowe oraz indydywidualne dla biegaczy. Maciej na ma swoim koncie kilka wybieganych sukcesów, takich jak zwycięstwo w Półmaratonie Bieszczadzkim (2017) czy zwycięstwo w Spartan Race w Berlinie (2017). Osobiście sportem interesuje się od dzieciństwa. Zaczynał od piłki nożnej oraz kolarstwa górskiego ale dopiero w bieganiu odnalazł swoją pasję życiową . Tą pasją oraz pozytywną energię dzieli się z innymi biegaczami podczas zajęć. Jeżeli chodzi o odpłatność za zajęcia to działa to na zasadzie ‘Rzuć monetę/banknot trenerowi’ czyli płacisz tyle ile uważasz. Jeżeli nie stać Cię na zajęcia bo masz inne ważniejsze wydatki to zapraszamy za darmo J Więcej informacji na temat treningu na fanpage’u Maciej Sukiennik Trener (Facebook oraz Instagram). Czytaj również: Zobacz także: Aerobik na świeżym powietrzu Zobacz także: Park Zachodni zostanie otwarty w wakacje Zobacz także: Spędzasz wiele godzin na strzelnicy? Chroń słuch w najlepszy możliwy sposób!
