Zapraszamy na zajęcia Aerobiku z elementami wzmacniania na świeżym powietrzu.

Aerobik na świeżym powietrzu odbywa się w każdy wtorek o godz. 18:00; w czwartek o godz. 19:00 oraz piątek o godz. 19:00 w Parku Szczęśliwickim ( zbiórka przy wejściu na Basen)

Zajęcia składają się z:

Aerobiku, dzięki – której spalamy tkankę tłuszczową oraz poprawiamy motorykę.
Treningu wydolnościowego – zwiększamy pułap tlenowy oraz odporność na większy wysiłek.
Wzmacnianie – ćwiczenia te wspierają proces odchudzania oraz rzeźbienia mięśni każdej partii ciała.
Stretching i na zakończenie Wyciszenie.

Na zajęciach jest tempo umiarkowane. Uczestnicy robią wszystko według własnego zakresu ruchu oraz możliwości! Szczególnie ważna jest prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń, bezpieczeństwo, motywacje oraz rezultaty. Ćwiczymy wyłącznie w butach sportowych, wygodnym dresie lub legginsach. Do tego dużo wody, uśmiech i dobre nastawienie !

Prowadzący – Daniel Zabielski, certyfikowany instruktor Fitness Akademii Zdrofit. Prowadzi zajęcia Fitness od ponad 5 lat. Brał udział wielu warsztatach i zajęciach, co dało mu szerokie spojrzenie i różnorodne doświadczenie, które wykorzystuje w swojej pracy. To niezwykle optymistyczna i energetyczna osoba, która kocha to co robi i oddaje się swojej pasji w pełni. To zamiłowanie do zdrowego trybu życia oraz zdrowego jedzenia skierowało go w kierunku prowadzenia zajęć fitness dzięki czemu odnalazł swoje miejsce w życiu a teraz z optymizmem dzieli się swoją pasją!
Zajęcia kosztują 15 zł

Uwaga!
W momencie przybycia na pierwsze zajęcia prosimy o poinformowanie instruktora o urazach, kontuzjach, skrzywieniu kręgosłupa, zwyrodnieniach oraz innych ograniczeniach zdrowotnych, które pozwolą tak przeprowadzić trening, aby uniknąć sytuacji niebezpiecznych dla Waszego zdrowia i komfortu.

Czytaj również: