W każdą sobotę o godzinie 11:00 na Polu Mokotowskim na wysokości Lolka będzie ćwiczyć Klub Wojowniczek Rzeczpospolita Babska. Klub serdecznie zaprasza kobiety i dzieci. Ćwiczenia ogólnorozwojowe, wytrzymałościowe, rozwijające refleks i uważność, oraz oczywiście ćwiczenia z samoobrony, prowadzić będzie Joanna Suska, instruktorka Krav Maga (krawmagi) z International Krav Maga Federation i warszawskiej grupy Street Combat System, prowadzonej przez eksperta Andrzeja Kuśmierczaka. Joanna specjalizuje się w szkoleniu kobiet i dzieci. Dla niej krawka to przede wszystkim sposób na wzmocnienie ciała i psychiki, na zdjęcie blokady strachu przed siłą. Także własną! Oto, co pisze sama Joanna: „Gdy mówię ludziom, czym się zajmuję, często słyszę, że to najbardziej brutalna metoda walki, czy też męski sport, wiążący się z przemocą i agresją. Poniekąd to prawda. Do tego ten system został stworzony, na potrzeby samoobrony. I tutaj będę podkreślać słowo samoobrona , a samoobrona cywilna nie ma nic wspólnego z przemocą i agresją. Poznajemy ją na wszelki wypadek. Podobnie jak nosi się parasol przy słonecznej pogodzie - w razie potrzeby przychodzi nam z pomocą. Krav Maga jest zdecydowanie kobietą. Wyposaża nas w narzędzia, zwiększające nasz seksapil: pewność siebie, zręczność, atrakcyjność fizyczną i przede wszystkim siłę psychiczną. Umożliwia lepszy osąd sytuacji, unikanie wszelkich zagrożeń, pozwala na opanowanie i szybsze podejmowanie decyzji. W efekcie systematycznych ćwiczeń poprawia się wydolność, siła, zwinność, pojawia się lepsza samoocena. To są często najszybciej zauważalne efekty treningów. Do rozpoczęcia przygody z KM potrzebna jest chęć zmiany na lepsze, determinacja i zaangażowanie w czasie całego treningu. Wyjściowy stopień sprawności jest kwestią drugorzędną- opracowano techniki krawki nawet dla osób na wózkach inwalidzkich! Nie ukrywam, że przychodzą momenty zwątpienia, ale to znaczy, że rozpoczął się proces zmian, a chwile słabości wskazują, nad czym trzeba pracować. Wystarczą chęci, a reszta sama się zadzieje. Każda z nas ma w sobie wojowniczkę, tylko nawet nie śmiemy o tym myśleć. Nie musimy się mierzyć z facetami, bo nie o to tu chodzi. Najważniejsza jest wewnętrzna siła, którą posiada każda z nas. Czekanie na księcia z bajki nie ma sensu (może tylko w jakiś sporadycznych przypadkach), dlatego warto wziąć sprawy w swoje ręce i udowodnić samej sobie, że dam radę . Krav Maga nie jest wiedzą tajemną. To są ćwiczenia fizyczne połączone z wewnętrzny rozwojem. Efektem ubocznym jest wysmuklenie sylwetki, zrzucenie zbędnych kilogramów, większa siła fizyczna i psychiczna. Na zajęciach używamy również głosu, który jest bardzo pomocnym narzędziem, a przełamywanie własnych ograniczeń staje się osobistym sukcesem.” Pierwszy miesiąc treningu darmowy, kolejne kosztują 20 zł. Więcej o tej grupie można przeczytać na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/765202590282691/?fref=ts , zaś o samej Joannie Suskiej na stronach grupy Street Combat System: http://www.scs.thorkravmaga.pl , https://www.facebook.com/combat.street.system/?fref=ts
