Podstawą treningu jest trening obwodowy. Oznacza to, że jest on wykonywany po kole (obwodzie). Dzięki takiemu układowi jednocześnie mogą ćwiczyć osoby o różnym stopniu wytrenowania, a do ćwiczeń dołączyć można w każdej chwili. [middle1] W obwodzie treningowym zawsze jest trener, który będzie Ci towarzyszył podczas ćwiczeń, powie Ci jak ćwiczyć i poprawi Twoje błędy, abyś trenowała poprawnie i efektywnie. Trening jest treningiem holistycznym (kompleksowym), a więc angażuje wszystkie partie mięśniowe, skupiając się na partiach, na których najbardziej zależy kobietom. Jest odpowiedni dla kobiet w każdym wieku i o każdym stopniu wytrenowania, jest dopasowany do konkretnych potrzeb i możliwości. Jest to połączenie treningu siłowego i aerobowego (wytrzymałościowego). Wszystkie panie zapraszamy w każdy poniedziałek i środę do Parku Wielkopolskiego ( od strony ulicy Filtrowej) o godz. 18.00. Treningi będą trwały do 11.09. Udział w zajęciach jest bezpłatny.
