Od 15 maja ruszyła działalność Klubu Seniora EVA mieszczącego się w placówce Biblioteki Publicznej Dzielnicy Ochota przy ul. Baleya 9. Klub prowadzi Fundacja Pomocy Społecznej EVA na zlecenie Urzędu Dzielnicy Ochota m.st. Warszawy. [middle1] Miejsce otwarte jest dla Seniorów od poniedziałku do piątku w godzinach 10-14. Jak zapewniają organizatorzy „Z nami nie będzie nudy”. Przypomnijmy, że w związku z troską o seniorów Zarząd Dzielnicy Ochota podjął uchwałę w sprawie ogłoszenia otwartego konkursu ofert na realizację w 2023 r. zadania publicznego w zakresie działalności na rzecz osób w wieku emerytalnym pod nazwą „Prowadzenie klubu seniora na terenie Rakowca – zawiązanie społeczności klubowej”. W wyniku rozstrzygniętego konkursu klub seniora będzie prowadzony przez Fundację EVA. We wtorki o godz. 9.45 rozpoczynają się zajęcia ruchowe dla seniorów. Jest to gimnastyka przy krzesłach. Zajęcia trwają od 45 minut do 60 minut. Ćwiczenia są wykonywane zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojącej, kiedy krzesło stanowi podporę. To niezwykle ważnie w związku z częstym u seniorów schorzeniami stawów (głównie kręgosłupa), mniejszą elastycznością ścięgien i włókien mięśniowych. Gimnastyka przy krzesłach zawiera w sobie elementy jogi, gimnastyki korekcyjnej, stretchingu. Wykonywane są również ćwiczenia rehabilitacyjne, przykładowo pomagające w walce z osteoporozą. Często nie wyobrażamy sobie, że element tak prosty jak krzesło może posłużyć nam do wykonywania ćwiczeń, które przyniosą nam ogromne korzyści. Ćwiczenia polegają na wykorzystywaniu ciężaru naszego ciała. Dzięki temu unikniemy wszelkich kontuzji mięśni oraz stawów. A to niezwykle ważne w przypadku seniorów, kiedy łatwo można się narazić na niepotrzebne przeciążenia, czy kontuzję. Warto skorzystać i zadbać o swoje zdrowie, tężyznę fizyczną. Dodatkowo Klub Seniora Eva oferuje bardzo ciekawe zajęcia: trening pamięci, wsparcie psychologiczne, warsztaty artystyczne, warsztaty teatralne, spacery varsavianistyczne, spotkania podróżnicze, gry planszowe, wieczorki taneczne, pogaduchy przy kawie i herbacie i wiele innych. Wszystkich zainteresowanych seniorów zapraszamy do odwiedzenia klubu lub do kontaktu telefonicznego z organizatorami, tel. 605-252-440 lub 730-052-440. Zapraszamy! Klub Seniora Eva to nowe, atrakcyjne miejsce dla seniorów z Rakowca. (zdj. do artykułu Fundacja Eva) Czytaj również: Zobacz także: Ulica zapomniana przez Boga i ludzi Zobacz także: Zapraszamy na Dolny Śląsk do parku Szczęśliwickiego Zobacz także: Park Szczęśliwicki - grillowanie staje się problemem? Zobacz także: Fundacja Avalon zaprasza na piknik w Parku Szczęśliwickim! Zobacz także: Gimnastyka jest moją przyjaciółką Zobacz także: Zielona Ławeczka da wytchnienie na Twoim osiedlu Zobacz także: Żeby nie było nic Zobacz także: Wędkarze na start! Zobacz także: Zapraszamy na wyścigi rowerkowe! Zobacz także: Rakowiec dawniej i obecnie - wieczór autorski Henryka Sienkiewicza Zobacz także: Kino plenerowe w Parku Szczęśliwickim Zapraszamy na zajęcia: Zobacz także: Bezpłatne zajęcia z Nordic Walking Zobacz także: Bezpłatne zajęcia z aerobiku Zobacz także: Bezpłatna nauka gry w tenisa Zobacz także: Rusza gimnastyka dla seniorów Zobacz także: Morsowanie w Parku Szczęśliwickim Zobacz także: Senior Starszy, Sprawniejszy - gimnastyka Zobacz także: Tenis stołowy - sport dla każdego Zobacz także: Nowa edycja zajęć z gimnastyki w wodzie dla seniorów Zobacz także: Aqua Zumba dobra na wszystko!
