Reklama

Klub Seniora "Adam i Eva" zaprasza

06/03/2024 02:19

W sercu Rakowca, przy ulicy Baleya 9, na pierwszym piętrze Biblioteki, od 15 lutego ponownie zaistniała przestrzeń pełna energii, kreatywności i wspólnoty dla seniorów - Klub Seniora "Adam i Eva". Inicjatywa ta jest owocem współpracy z Fundacją Pomocy Społecznej EVA, która przygotowała szeroką gamę aktywności, odpowiadającą na różnorodne potrzeby i zainteresowania seniorów.

Co można znaleźć w klubie?

Poniedziałki: Warsztaty "Piękni w każdym wieku"

Prowadzone przez historyczkę sztuki, trenerkę i konsultantkę wizerunku, warsztaty te nie tylko merytorycznie odpowiadają na pytania dotyczące stylu i wyglądu, ale również podnoszą poczucie własnej wartości i wzmocnienie psychiczne seniorów. Poprzez sztukę malowania, naukę ubierania się na różne okazje oraz promowanie radości z ubierania się, seniorzy uczą się akceptować i podkreślać swoje piękno w każdym wieku.

Wtorki: Gimnastyka na krzesłach

Gimnastyka ta ma na celu opóźnianie procesu starzenia się organizmu, poprawę kondycji fizycznej, wzmocnienie układu odpornościowego oraz obniżenie ryzyka wystąpienia chorób takich jak cukrzyca czy nadciśnienie. Ćwiczenia przeprowadzane na krzesłach są dostosowane do możliwości seniorów, zapewniając im bezpieczne i skuteczne treningi.

Środy: Medytacja Taneczna

Medytacja taneczna to nie tylko metoda naładowania się pozytywną energią i zachowanie równowagi, ale również sposób na redukcję stresu i negatywnych emocji. Poprzez głębokie oddychanie i ruchy taneczne, seniorzy mogą poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, jednocześnie budując więź z własnym ciałem i duszą.

Czwartki: Warsztaty "Teatr jest światem" i porady smartfonowe

Warsztaty teatralne prowadzone przez doświadczonego aktora mają na celu rozwijanie umiejętności aktorskich, koncentracji, oraz samoakceptacji. Dodatkowo, co drugi czwartek, seniorzy mogą skorzystać z porad dotyczących obsługi smartfonów, co pozwoli im być bardziej aktywnymi uczestnikami współczesnego świata.

Piątki: Warsztaty "Pograjmy razem na Ochocie" i Gold Zumba

W piątki, seniorzy mają okazję do wspólnego spędzania czasu przy grach planszowych, które jednocześnie ćwiczą ich umysł i integrują społeczność klubową. Dodatkowo, dzięki zajęciom Gold Zumba, mogą aktywnie poprawiać swoją kondycję fizyczną, przy jednoczesnym odczuwaniu radości z tańca.

Wszystkie aktywności organizowane w Klubie Seniora "Adam i Eva" są nieodpłatne, co czyni je dostępnymi dla wszystkich zainteresowanych. Zachęcamy seniorów z okolicznych dzielnic do korzystania z naszej oferty. Zajęcia rozpoczęły się już 1 marca, a zapisy trwają. Aby dołączyć, prosimy o kontakt pod numerami telefonu: 515 248 323 lub 793 145 406.

Klub Seniora "Adam i Eva" na Rakowcu to nie tylko miejsce do aktywnego spędzania czasu, ale również przestrzeń, w której seniorzy mogą rozwijać swoje pasje, integrować się z innymi oraz czerpać radość z życia. Zapraszamy do wspólnego tworzenia tej wyjątkowej społeczności!