Bezpłatne zajęcia ruchowe dla mieszkańców

Zdrowy tryb życia to jedno z najważniejszych wyzwań, jakie stawiają przed nami obecne czasy. Jesteśmy coraz bardziej zapracowani i spędzamy dużą część swojego czasu w pracy, gdzie większość z nas godzinami siedzi za biurkiem używając komputera. Niestety także poza nią spędzamy wiele godzin przed ekranem komputera i smartphona. Sytuacja ta pogłębiła się jeszcze bardziej w związku z pandemią Covid-19. Z tego względu Dzielnica Ochota realizuje i zaprasza na bezpłatne zajęcia, podczas których będzie można choć trochę zapomnieć o codzienności i podwyższyć poziom endorfin poprzez zajęcia ruchowe.

Zespół Sportu i Rekreacji przygotowuje program, w którym będą mogli uczestniczyć mieszkańcy Naszej Dzielnicy. Realizowana oferta będzie w dużym stopniu oparta o  zajęcia mające na celu ogólny rozwój fizyczny oraz poprawę samopoczucia. Ćwiczenia ogólnorozwojowe pozwalają podtrzymać dobrą kondycję oraz mogą być przyczynkiem do spędzenia czasu poza domem. 

Ostateczny plan zajęć będzie dostępny w najbliższym czasie, lecz już teraz jesteśmy w stanie poinformować o ogólnych ramach tego projektu. Dzięki współpracy różnych instytucji i wykonawców każdy chętny będzie mógł uczestniczyć w różnorodnych ćwiczeniach. Jest to doskonała okazja do obniżenia poziomu stresu oraz pobudzenia aktywności swojego organizmu.

Oferta proponowana przez Zespół Sportu i Rekreacji przeznaczona jest dla każdego. Z wiekiem coraz trudniej jest utrzymać dobrą kondycję ciała, dlatego ćwiczenia są doskonałym sposobem na podwyższenie sprawności. Organizatorzy nie zapominają o seniorach, dla których przygotowywane są zajęcia gimnastyczne, a ich start planowany jest w połowie lutego. Tutaj osoby, które ukończyły pięćdziesiąty rok życia, będą mogły zadbać o swój stan zdrowia pod okiem wykwalifikowanych instruktorów. Oczywiście to, że gimnastyka jest dedykowana dla osób starszych, nie oznacza, że nie mogą one uczestniczyć w innych zajęciach – oczywiście, jeśli czują się na siłach. Chętne osoby będą mogły zgłosić się także na aerobik, którego start przewidziany jest na początek marca. W tym samym czasie planowane jest rozpoczęcie zajęć poprawiających ruchomość kręgosłupa. Dla poszukujących wyciszenia, w drugim tygodniu marca, ma powstać grupa jogi. Nordic Walking staje się coraz popularniejszym sposobem na urozmaicenie spacerów. Chcący uczestniczyć w takich zajęciach będą musieli poczekać do kwietnia, kiedy wiosenna pogoda uczyni weekendowe wyjścia jeszcze przyjemniejszymi.

 Większość aktywności będzie organizowana w godzinach popołudniowych. Wyjątkami od tej reguły będą zajęcia dla seniorów oraz sobotnie spacery z kijkami, które będą odbywały się w godzinach porannych. Zespół Sportu i Rekreacji ma w zanadrzu jeszcze inne pomysły dla mieszkańców Ochoty, o których będziemy informować w najbliższym czasie. Swoją ofertę bezpłatnych zajęć przygotowuje również Ośrodek Sportu i Rekreacji.

Czytaj również: