Reklama

Test Coopera - ochocki bieg na 12 minut

08/05/2023 04:32

Test Coopera polega na nieprzerwanym biegu, który trwa on 12 minut. Liczy się tutaj odległość, czyli pokonany dystans w tym czasie. To on wyznacza kondycję. Przed biegiem jest standardowo rozgrzewka. Co ważne z każdą minutą należy nieco podkręcać tempo biegu, a nie od razu dać z siebie wszystko. Przemieszczać się można w dowolny sposób: biegnąc, idąc - byle pieszo, byle się nie zatrzymać starając się pokonać jak najdłuższą odległość. Przebyty dystans należy odnaleźć w odpowiedniej dla płci i wieku komórce tabeli i odczytać wynik. Jeśli jest on gorszy niż "zadowalający" to są przyczyny do niepokoju.

Wydarzenie pod nazwa „Test Coopera dla wszystkich” odbył się 7 maja na bieżni tartanowej na stadionie w Ośrodku Wawelska (dawna SKRA). Ideą akcji jest promowanie aktywności fizycznej połączonej z pomiarem kondycji uczestników. Akcja skierowana była przede wszystkim do mieszkańców Ochoty, ale brać udział w niej mogli wszyscy, bez limitów wiekowych. Przez cały dzień w teście pobiegło prawie 400 osób plus około 40 w ramach akcji ,, wings for life" z aplikacją. Wśród uczestników nie zabrakło pani Burmistrz Doroty Stegienki.

Pewnie jak sięgnę pamięcią to na tym stadionie padały lepsze rekordy, ale było fantastycznie, energetycznie i bardzo pozytywnie. Najważniejszy start, dobra zabawa i chęci. Trochę osób poprawiło swoje wyniki. Dziękuję organizatorom i cieszę się, że Mieszkańcy zadowoleni, bo to przecież najważniejsze.- powiedziała pani burmistrz.

Udana impreza i pozostaje zaprosić na jesień.