Życie seniora wcale nie musi być nudne!  Miło nam poinformować Państwa o rozpoczęciu zapisów do udziału w bezpłatnych zajęciach gimnastyki w wodzie w ramach programu „Senior Starszy, Sprawniejszy” realizowanych przez OSiR Ochota na krytej pływalni przy ul. Rokosowskiej 10. Przygotowano 150 miejsc w dziesięciu grupach ćwiczących. Zajęcia w tej edycji rozpoczynają się w dniu 11.04.2022r.   i potrwają do 03.06.2022r. Zajęcia będą się odbywać dwa razy w tygodniu.  Wiadomo, gimnastyka w wodzie ma licznych zwolenników. Podczas tej formy ćwiczeń mniej obciążamy układ kostny i mięśniowy, co w pewnym wieku ma istotne znaczenie.

Wszystkich chętnych Seniorów zapraszamy do osobistego stawiennictwa w celu podpisania zgłoszenia i oświadczenia (należy posiadać przy sobie legitymację emeryta lub rencisty) w kasach pływalni przy ul. Rokosowskiej 10  w okresie od 22.03.2022r. do 05.04.2022r. w kasach pływalni, w godzinach  12.00 – 14.00. Zgłoszenia prosimy składać do konkretnej grupy, która liczy maksymalnie 15 osób.

I grupa - poniedziałki i środy w godz. 08.00 – 08.30

II grupa - poniedziałki i środy w godz. 14.00 – 14.30

III grupa - poniedziałki i środy w godz. 14.30 – 15.00

IV grupa - poniedziałki i środy w godz. 15.00 – 15.30

V grupa - poniedziałki i środy w godz. 15.30 – 16.00

VI grupa - wtorki i piątki w godz. 08.00 – 08.30

VII grupa - wtorki i piątki w godz. 14.00 – 14.30

VIII grupa - wtorki i piątki w godz.   14.30 – 15.00

IX grupa - wtorki i piątki w godz.  15.00 – 15.30

X grupa - wtorki i piątki w godz.  15.30 – 16.00

Głównymi celami programu „Senior Starszy, Sprawniejszy” jest integracja środowiska osób w wieku senioralnym, stworzenie warunków do bezpłatnych zajęć rekreacyjno-sportowych pod opieką doświadczonego instruktora sportu. Zadbano o dobór ćwiczeń do możliwości fizycznych osób w starszym wieku, w myśl zasady – „po pierwsze nie szkodzić”. Należy pamiętać, że potrzeba tej grupy wiekowej w zakresie potrzeby wyjścia z domu, spotkania z rówieśnikami, poznanie nowych osób maja bardzo duże znaczenie.

I właśnie jednym ze sposobów realizacji tych celów jest bezpłatna gimnastyka w wodzie. Jest to program całoroczny z przerwą w okresie wakacji letnich i zimowych. Każdego roku realizowane są cztery edycje dla 15 osób w 10 grupach ćwiczących. Zajęcia każdej grupy odbywają się dwa razy w tygodniu.

Jesteśmy przekonani, że warto skorzystać z tej oferty. Drodzy Seniorzy, zapraszamy na zajęcia.

Zapraszamy na wydarzenia:

Czytaj również: