Zajęcia odbywają się w wakacyjne czwartki – najbliższe odbędą się 8 lipca, kolejne 22 lipca, a ostatnie 5 sierpnia. Godzina rozpoczęcia zajęć to 18.00, a miejsce treningów to park Szczęśliwicki, a konkretnie boisko od strony ul. Drawskiej. Zapisy odbywają się przez platformę https://go.decathlon.pl/l/zumba-fitness-z-ochota/60ca200f-09e7-40a0-bbb6-8a90dfa5d1f1 . [middle1] Dla osób nie znających tych zajęć wyjaśniamy, że Zumba to ćwiczenia, mające pozytywny wpływ na wiele elementów ciała. Zawierają w sobie trening cardio i wzmacnianie mięśni, a ponadto kształtują równowagę i gibkość. Zajęciom towarzyszy muzyka, rytmy te związane są głównie z tańcami latynoskimi (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco), z tych rejonów pochodzą także elementy choreograficzne wplatane w zajęcia. W cotygodniowych zajęciach Zumby uczestniczy na całym świecie ponad 15 milionów osób, a realizowane są one w około 200 000 miejscach w 180 krajach. Jak już wspomnieliśmy, Zumba zawiera w sobie elementy tańca i aerobiku. Zajęcia Zumby trwają zwykle około godziny. Instruktor wykonuje proste układy choreograficzne, które są naśladowane przez uczestników zajęć do odpowiednio dobranej muzyki. Ćwiczenia aerobowe i siłowe są łączone naprzemiennie pod względem intensywności, co jest zgodne z koncepcją treningu interwałowego. Tak więc Zumba na Ochocie powraca dla naszych mieszkańców. Czytaj również: Zobacz także: Białe noce przy Korotyńskiego Zobacz także: 1 Sierpnia 30b - co tu zostanie wybudowane? Zobacz także: Tunel przy Dworcu Zachodnim - kolejny etap utrudnień Zobacz także: Dwa różne ronda
