Wśród bogatej oferty bezpłatnych zajęć sportowych na Ochocie znajdziemy też jazdę na rolkach. Zajęcia będą się odbywać w środy, w godzinach 18.00 -20.00 (cztery grupy), w terminie 10.05. – 27.09.2023 r. w Parku Szczęśliwickim (boisko z trybunami) od strony ul. Drawskiej [middle1] Zapisy: tel. 888 555 965 oraz przez stronę: www.zapisy.rollschool.pl Nauka jazdy na rolkach jest prowadzona przez instruktorów ze szkoły rolkarskiej Rollschool, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie zdobyte nie tylko na kursach, ale także podczas startów w licznych zawodach, czy podczas setek godzin jazdy. Są to osoby, które po prostu kochają jeździć na rolkach i przekazywać swoją wiedzę innym. Instruktorzy posiadają licencje Polskiego Związku Sportów Wrotkarskich. Podczas jednej godziny, od 18:00 do 19:00 będą trenować dwie grypy dzieci: poziom podstawy oraz poziom średnio-zaawansowany. Podczas drugiej godziny od 19:00 do 20:00 swoich sił będą mogli spróbować dorośli, podział na grupy jest taki sam jak dzieci. Zapowiada się ciekawie. Zacznijmy od zajęć dla dorosłych – grupa dla początkujących. Do grupy zapraszamy osoby w wieku 14+ nierzadko jeżdżą osoby nawet po 60 roku życia, także każdy na rolkach da radę - liczą się chęci i motywacja do nauki Na zajęciach nauczysz się jak:utrzymywać prawidłową pozycję podczas jazdy na rolkach płynnie jeździć do przodu hamować (pługiem, przez obrót) skręcać (sposobem A, paralelnie) kontrolować prędkość jazdy wykonywać proste podskoki na rolkach obracać się z jazdy przodem do jazdy tyłem poruszać się do tyłu jechać przeplatanką przodem i tył Dorośli średnio-zaawansowani: Wymagany poziom jazdy: zaliczone wszystkie elementy z kategorii Podstawy jazdy na rolkach . Na zajęciach nauczymy się jak: hamować (przez obrót z najazdem z prawej i lewej strony; najazd przodem i tyłem; T-stopem, Powerslidem, Powerstopem) skręcać jadąc przodem i tyłem (przeplatanką, paralelnie) jeździć tyłem na jednej nodze płynnie przechodzić z jazdy przodem do jazdy tyłem pokonywać proste przeszkody wykonywać proste triki slalomowe (np. fish, cross, crazy, omega, snake, ) wykonywać skoki na rolkach przez proste przeszkody Dzieci - podstawy jazdy na rolkach: Grupa dla dzieci (wiek 6-11 lat), które samodzielnie utrzymują się na rolkach ale nie umieją jeszcze hamować i skręcać. Nauka prowadzona jest w formie ćwiczeń i zabaw, które mają pomoc w skutecznej nauce dzieci w tym wieku. Do grupy mogą dołączyć także młodsze dzieci, które pod względem umiejętności dadzą radę jeździć ze starszymi dziećmi. O kwalifikacji do danej grupy decyduje instruktor Na zajęciach nauczymy się jak: bezpiecznie upadać i wstawać utrzymywać prawidłową pozycję podczas jazdy na rolkach płynnie jeździć do przodu hamować (pługiem, przez obrót) skręcać (sposobem A, paralelnie, przekładanką) kontrolować prędkość jazdy wykonywać proste podskoki na rolkach obracać się z jazdy przodem do jazdy tyłem poruszać się do tyłu Co dziecko musi posiadać na zajęcia: komplet ochraniaczy (na kolana, łokcie i nadgarstki) kask rolki (prosimy odkręcić hamulec) Prosimy, aby dziecko miało też ze sobą butelkę wody Grupa dzieci średnio-zaawansowana Zajęcia dla dzieci, które swobodnie już poruszają się do przodu, ale brakuje im dynamiki w jeździe. Potrafią utrzymywać równowagę, skręcać i hamować, ale przy większej prędkości sprawia im to jeszcze problemy. Wymagany poziom jazdy: zaliczone wszystkie elementy z kategorii Podstawy . Na zajęciach nauczymy się jak: hamować (przez obrót z najazdem z prawej i lewej strony; najazd przodem i tyłem; T-stopem, Powerslidem, Powerstopem) skręcać jadąc przodem i tyłem (przepkładanką, paralelnie) jeździć tyłem na jednej nodze płynnie przechodzić z jazdy przodem do jazdy tyłem pokonywać proste przeszkody wykonywać proste triki slalomowe (np. fish, cross, crazy, omega, snake, ) wykonywać skoki na rolkach przez proste przeszkody Z uwagi na Państwa bezpieczeństwo na zajęciach jest obowiązek posiadania kasku oraz kompletu ochraniaczy. Czytaj również: Zobacz także: Uroczyste otwarcie MAL Chono lulu Zobacz także: Akcja Adoptuj Warszawiaka Zobacz także: Test Coopera na Ochocie Zobacz także: Poopilek na Placu Baśniowym Zobacz także: Skwerek przy Dickensa dziękuje za ławki Zobacz także: Biegnij z Ochotą Zobacz także: Uwaga! Oszuści! Zobacz także: Park Szczęśliwicki - akcja Adoptuj Warszawiaka Zobacz także: Świąteczny maraton zumby przy Rokosowskiej Zobacz także: Zajęcia z jazdy na hulajnodze Zobacz także: Akcja Sadzimy z Ochotą Zapraszamy na zajęcia: Zobacz także: Bezpłatne zajęcia z Nordic Walking Zobacz także: Bezpłatne zajęcia z aerobiku Zobacz także: Bezpłatna nauka gry w tenisa Zobacz także: Rusza gimnastyka dla seniorów Zobacz także: Morsowanie w Parku Szczęśliwickim Zobacz także: Senior Starszy, Sprawniejszy - gimnastyka Zobacz także: Tenis stołowy - sport dla każdego Zobacz także: Nowa edycja zajęć z gimnastyki w wodzie dla seniorów Zobacz także: Aqua Zumba dobra na wszystko!
