Reklama

Joga dobra na wszystko

09/02/2023 01:24

Mijają, lata, ale nie mija moda na jogę, która wciąż cieszy się dużą popularnością. Coś w tym musi być. Trzeba wiedzieć, że tradycja jogi sięga wielu setek lat, a ćwiczyć mogą wszyscy, bez względu na płeć, czy wiek. Czasami joga może wydawać się trudna, jednak jeżeli dana pozycja powoduje ból lub też okazuje się zbyt obciążająca, istnieją różne odmiany i modyfikacje ćwiczeń, które można sobie aplikować w zamian. W jodze nie chodzi, bynajmniej, o rywalizację czy przesadny wysiłek. Każdy sam decyduje o tym, jaki zakres ruchów będzie właściwy na danym etapie praktyki. Joga to nie jest tylko moda, ale przede wszystkim ćwiczenia, które mają niezwykle korzystny wpływ na nasze samopoczucie i samodyscyplinę.

Na Ochocie rozpoczyna się kolejna edycja zajęć z jogi. Zajęcia będą się odbywać 27 lutego do 26 czerwca oraz po przerwie wakacyjnej od 4 września do 11 grudnia 20223 w LXIX Liceum Ogólnokształcącym z Oddziałami Integracyjnymi im. Bohaterów Powstania Warszawskiego 1944 przy ul. S. Skarżyńskiego 8, w poniedziałki, w godzinach 18.30 – 19.30. Będą to zajęcia prowadzone na sali.

W okresie wakacyjnym (03.07.2023 r. – 31.08.2023 r.) zapraszamy na zajęcia z jogi na świeżym powietrzu. Będą się odbywać również w poniedziałki w godzinach 18.30 – 19.30 w Parku Wielkopolskim. Zarówno zajęcia w Sali, jak i w parku są bezpłatne.

Zapisy: tel. 733 412 477, e-mail: zapisyochota@gmail.com

Zastanówmy się, co powinniśmy wiedzieć o jodze? – Joga to nie tylko ćwiczenia, ale i cała filozofia, polegająca na osiąganiu harmonii ciała i umysłu. Pochodzi z Indii. O jodze (tłumaczonej jako "łączyć") mówi się powszechnie, że to trening duszy i ciała. W Indiach powstał cały system jednoczenia woli z ciałem - co wyraża się właśnie w pozycjach (asanach) i stanach jogi. Opanowywanie pozycji podczas ćwiczeń jest niejako opanowywaniem popędów ciała, nerwów i kaprysów, które ograniczają człowieka w rozwoju osobistym i samodoskonaleniu.

Wiadomo, że jogę można ćwiczyć zarówno w domu, korzystając np. z filmów na Youtube, jak i na zajęciach grupowych. My polecamy zdecydowanie zajęcia grupowe, bo jest to, przy okazji, świetna okazja do wspólnej zabawy, nawiązania nowych kontaktów. Ćwicząc pod okiem profesjonalnego instruktora mamy większą szansę na korygowanie swojej postawy, ułożenia ciała podczas ćwiczeń i odebranie cennych wskazówek. Joga w grupie jest też, bez wątpienia, bardziej motywująca. Nie przegapmy tej okazji.

Warto wziąć udział w cyklu bezpłatnych zajęć z jogi.